Yeşil Çay Bir Mucize Mi

Lahana mucizesi , yeşil elmanın sihiri , acı biberin inanılmaz etkisi, onun kremi bunun suyu vs vs vs .. Ne çok gördük , ne çok okuduk ve hatta ne çok denedik. Sonuç? Gitti paracıklar yerinde duruyor kilolar. Onu yedim, bunu içtim , şu bandı taktım bir baktım incecik olmuşum gibi mucizeler gerçek olsaydı dünyada obezite diye bir sorun kalmaz, hepimiz hemen istediğimiz kilolara iniverirdik. Kozmetik ve estetik sektörü ciddi anlamda krize girer ,diyet sektörü de kısa sürede tümden çöker giderdi. Kısacası, böyle bir mucize ürün henüz keşfedilmedi.

Yeşil çay da bir mucize değil ama kilo kaybı sırasında yardımcı bir ürün olduğu konusunda uzmanlar hemfikir. Sistem şu şekilde işliyor :

Yeşil çayda pek çok andioksidanın yanı sıra EGCG denen bir madde var. Bu madde günlük aktivite sırasında harcanan kalorileri arttırıyor. Spor yaparken, merdiven çıkarken, televizyon seyrederken, uyurken metabolizmamızın harcadığı kalori miktarı, yeşil çay sayesinde artıyor. Ne kadar artıyor derseniz, erkekler üzerinde bir araştırma yapılmış %4’e kadar arttırabiliyormuş. Yani 60 dakika hızlı tempoda yürüdüğümüzde yeşil çay sayesinde 250 kalori değil 260 kalori harcıyoruz. Pek fazla etkili değil ama damlaya damlaya göl olur misali, hiç yoktan iyidir.

Bunun yanısıra, yeşil çayın sindirim enzimlerini etkileyerek ağızdan alınan yağların sindirimini azalttığı da kanıtlanmış.

Oprah Winfrey’in showuna katılan Dr Perricone , kahve yerine yeşil çay içilerek 6 haftada 5 kilo verilebileceğini iddia etmiş. İddia etmiş diyorum çünkü hiçbir şey yapmadan sadece yeşil çay içerek haftada 800 gram verilebileceğine pek inanmıyorum. Ama o durumu şöyle açıklıyor : ‘’ Kahvede kan şekerini yani insülini arttıran organik asitler var. İnsülin, vücut yağını kilitliyor. Kahve yerine yeşil çay içtiğinizde hem kafein alıyorsunuz hem de insülin seviyenizi düşürmüş oluyorsunuz ve bu şekilde vücut yağınız hızla azalıyor. Ve 6 haftada 5 kiloyu garanti ediyorum ‘’ .

Doktorun belirttiği süre ve miktar sanırım vücuttaki yağ birikimine de bağlı. 30 kilo fazla yağı olan ile 3 kilo fazla yağı olan aynı sonuca ulaşamayabilir. Ama olumlu bir etkisi olduğu kesin.

Peki ne kadar içelim konusu biraz karambole getirilmiş ama günde 3 fincan iyidir deniyor. Her fincana 2 çay kaşığı yaprak yeşil çay ya da 1 poşet yeşil çay koyuyoruz. Kaynamış ve 3 dakika bekletilmiş sıcak suyu ekliyoruz. 7 -10 dakika bekleyip ılıkken içiyoruz.

Yeşil çay da içi boş bir mucize balonu olsa bile en azından zararı yok. Antioksidan, cildi güzelleştirir, kan şekerini düşürür, kemik erimesini önler, damarları güçlendirir, kansere karşı koruma sağlar, stresi azaltır, yaşlanmayı geciktirir, migreni geçirir, dolaşım sistemini düzeltir, hücreleri yeniler .. Kısacası her derde deva. Ben en çok yaseminli ve tarçınlı olanını seviyorum. Ama birkaç gündür aktardan aldığım aromasız doğal yeşil çay içiyorum.

Kahveden tümden vazgeçemem ama günde 2 fincan ile sınırlayabilirim sanırım. Ama bu miktar yağlarımı bloke eder mi acaba ?? Deneyelim görelim.